Description

Cullera, 01.03.2026

Delikatna podróż do czującego ciała.

Poczuj siebie, zanim się poruszysz.

Zapraszamy Cię na warsztat, który jest zaproszeniem do zatrzymania się i powrotu do ciała — do miejsca, w którym ruch rodzi się z czucia, a nie z formy czy techniki.

Poprzez łagodną pracę z uważnością ciała, oddechem i ruchem intuicyjnym będziemy odkrywać, jak słuchać wewnętrznych impulsów i pozwalać, by ciało samo prowadziło nas w ruchu. Inspiracją dla warsztatu jest Język Ruchu – Laban/Bartenieff Movement System (LBMS) oraz elementy terapii tańcem i ruchem — podejścia, które traktują ciało jako całość, a ruch jako proces i formę komunikacji.

Warsztat tworzy bezpieczną przestrzeń do:

• pogłębiania świadomości ciała i czucia
• poruszania się we własnym tempie, bez ocen i oczekiwań
• odnajdywania autentycznego, osobistego ruchu
• bycia w relacji — z sobą i z innymi

Dla kogo jest ten warsztat?

Warsztat jest otwarty dla wszystkich osób dorosłych, które chcą pogłębić kontakt z własnym ciałem i ruchem — niezależnie od doświadczenia tanecznego.

Szczególnie zapraszamy:

• osoby ciekawskie ruchu, czucia i świadomości ciała
• osoby praktykujące taniec, improwizację, performans lub pracę z ciałem
• osoby pracujące w obszarze pomocy, edukacji, terapii lub sztuki
• osoby poszukujące łagodnej, uważnej formy bycia w ruchu
• osoby, które chcą zwolnić, posłuchać siebie i poruszyć się w zgodzie z własnym tempem

Nie jest wymagana żadna wcześniejsza wiedza ani sprawność fizyczna — zaproszeniem jest uważność, a nie umiejętność.

To delikatna podróż do czującego ciała — miejsca, w którym ruch staje się naturalnym przedłużeniem wewnętrznego doświadczenia.

Cena: €20/90min

Kiedy: 01.03.2026 12.00h

Gdzie: Jeżeli pogoda dopisze – Plaża San Antonio, Cullera (ręcznik opcjonalny)

Jeżeli nie dopisze: Casa de Koras – Project, Calle de Gils 5, Cullera, Valencia 46400

O prowadzącej zajęcia – Marta Sadowska

Jestem instruktorką fitnessu ćwiczeń psychofizycznych. Tytuł instruktora zdobyłam na Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku, a swoje doświadczenie poszerzyłam podczas szkolenia „Świadome ciało i język ruchu” u Wytańczając życie Agnieszka Sokołowska oraz Karen Studd (była amerykańska tancerka, obecnie terapeutka analizy ruchu).

Praca z ciałem jest dla mnie przede wszystkim drogą do poszerzania przestrzeni w ciele, jego uelastycznienia oraz m.in. redukcji napięć mięśniowych. Wierzę, że delikatny, świadomy ruch ma ogromny wpływ nie tylko na sprawność fizyczną, ale także na samopoczucie, równowagę psychiczną i ogólne funkcjonowanie organizmu, co ma przeniesienie wówczas na życie.

Podczas zajęć stawiam na bezpieczeństwo, uważność i szacunek do możliwości każdego uczestnika, tworząc spokojną i przyjazną atmosferę sprzyjającą zdrowiu i dobremu samopoczuciu.

Media:

www.fusioncameradance.pl

Instagram: